７月１日（木）
先月久しぶりに以前行っていたヨガ教室（ヨガだけでなくピラティスとか様々なコースがある）に行って、単発で受けられるように申し込みしてきました。
体調も良いので気分展開にもなるかなと本日オンラインで受講。
美姿勢というコースで、激しい運動などはほとんどないのですが、ちょっとだけ腹筋が必要な運動がありました。
怠けている体にはこたえました。
クリスタルボールで筋膜リリース。ポールにのって肩甲骨の運動など。
もともと運動とか得意じゃないのに、最近何もしていないので、ちょっと大変でした。
でも、楽しかった😊
体調を見て時々参加しようと思います。
明日は診察日。
明日は早起きです。
ぐっすり眠れるといいんですが、最近何度も目が覚めるので熟睡できていないような気がします。
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今日の体調
結構良い！
足裏チクチク
少々立ち眩み。
リンパ節の傷口周辺 少し硬い。
