７月１６日（金）
今朝久しぶりに朝まで5時位までぐっすり寝ました。
（いつもは夜中に何度も目覚めて）
うれしい！
目覚めも頭痛もない。♪
ここ数日横になってばかり、集中力も気力、体力も最悪で、
本を読んでいても、ドラマを見てもすぐに眠くなる。
早く時間が過ぎてと、どう過ごしたら快適なのか、迷路に嵌っていました。
寝すぎなのか（たぶん寝すぎ）、良質の睡眠がとれてないせいか、朝目覚めると頭痛がして、どんよりした気分でいました。
それがなんてすがすがしい。体はまだ貧血っぽい感じですが、頭がすっきり。
今日は読書とかできそうです。
ずっとだらだらで歩数計を見てびっくりです。
1週間の歩数 （ベッドとリビング時々キッチン生活のせいですね）
もう少し体調が良くなったら外出しよう！
もう一つびっくりが、
今の私の頭皮はもやもや～とした細い髪の毛がうっすら～と生えている状態。
それがだらだらしていたせいで、毛玉みたいな塊ができていました。
子供が寝てばかりいる赤ちゃんの頃、後頭部にできていたのを思い出しました。
やはり寝すぎですね。
体調が悪い時、眠らず時を過ごす方法は何かないかな。
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今日の体調
目覚めすっきり！
手先足先 しびれあり。
（相変わらず特に右手指先）
今朝は便意がない。一応マグネシウムを飲む。
