５月１４日（金）
【リンパ浮腫とは】
治療でリンパ節を取り除いたり、リンパ管が切断されたり、細くなったりして、そのためリンパ液がが滞り、皮膚の下にたまってしまうことをリンパ浮腫と言う。
【リンパ浮腫の症状】
・だるさ、おもさ、疲労
足や手が浮腫むことで、だるさや重たい感じ、疲れる等で自覚することもある。
・皮膚が乾燥し、固くなるなどの皮膚の変化
リンパ浮腫の足や手は乾燥やひび割れしやすく、硬くなったりする。
・多毛
・疼痛
あまり見られることが少ないが浮腫が急激に進行した方はつっぱり感やピリピリした痛みがある。
【リンパ浮腫の進行度】
- ０期
症状はない - １期
夕方に浮腫、朝に改善
挙上で改善、圧痕あり - ２期前期
挙上でも改善なし
左右の手足の差がしっかりある
皮膚がやや硬くなる - ２期後期
圧痕なし 左右差が2cm以上ある
皮膚が硬い - ３期
足は極端に大きい
皮膚変形、皮膚の表面が固く象皮症
私はリンパ節を切除して、手術後リンパ液が行き場がなくパンパンに腫れて再手術をしたこともあり、リンパ浮腫はとても不安です。
どちらにしても良いことではない。
リンパ浮腫は治らないらしい。
リンパ浮腫は主に予防が大切らしい。
上記の図にある、日常生活の指導・圧迫化運動・スキンケアは予防で
圧迫療法・用手的リンパドレナージが治療になる。
上記の３つがまずは大切とのこと。
日常生活
挙上：寝るときは足を５cm~１０cmあげて休む。
ということだったが、無理にあげなくても平らなら大丈夫と言うことでした。
体重管理：体重増加や肥満は浮腫を増加させるので注意！
脂肪があると、リンパ管を圧迫して潰してしまうらしい。
適度な運動：一日５０００歩位歩くと良い。
現在１５００歩程度。もう少し歩こう！
足の運動なども教えてもらいました。
寝る前にちょっとやってみよう。
スキンケア
皮膚を清潔にする。
爪の手入れの時は深爪しない。
虫に刺されないようにする。
ペットの引っ掻き傷に注意する。
保湿クリームでお手入れする。
簡単にまとめてしまいましたが、注意しながらゆっくりやっていこうと思います。
✳️ 無理はしない。
✳️ 腹式呼吸を１０回行う。
＊＊＊
今日の体調
関節痛
手先のしびれ 足先も少ししびれがある
口の中少し良くなったが少し苦い。
今日は蒸し暑かった。ウィッグの下。汗かきました。
