１１月５日（日）
随分前から腰は痛かった。
しかし、この数日、痛い！
ぎっくり腰？
連休中で病院も開いてない。
行ったことのない病院にも行く気になれず
ユーチューブで腰痛に良いストレッチをやったり
でも
やっぱり痛い！
近所の整骨院が土曜日に開いていたので
ちょっと行ってみました。
行ってよかったのかな。
とっても親切にストレッチの方法やアドバイスをもらった。
立ち上がる時の動き方はとても役に立った。
歩き方とかとても分かりやすく説明してもらえた。
とても熱心に説明してくれるので
痛いと言えず、ちょっと無理した気がする。
痛い！
やっぱり痛い！
というか前より痛い気がする。
今日一日、用心しながら動いたり、ストレッチしたり・・・
明日、仕事に支障がありませんように！
祈りを込めて
先月実家に帰った時、友だちとドライブ。
牛久大仏です。
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最近の体調
腰が痛い！
この痛みは・・・
