１月３０日（火）
夜中に目が覚めた。
1時に目が覚め
寝返り
痛い！！
でもどうにか眠ることができた。
その後
2時半位
再度また目が覚めた。
痛い！痛い。
トイレに行きたいが
痛い！
この痛みを緩和しながら起き上がる方法
必死な思いで起き上がりトイレに。
しかし
その後はなかなか眠れない。
3時半位まで寝ようとしたけど
痛みが・・・
あきらめて
起き上がる方法の絵を描いてみた。(;^_^A
下手な絵で伝わったかな。
昼間調子よかったから痛みが和らいでいるのかと思っていた。
でも
それは
勘違い。
カロナールのおかげ
カロナールと湿布
6時朝食
12時昼食
18時夕食
カロナールは食後
夜中までは薬の効果は切れていた。みたい
今夜から夕食後のカロナール 寝る前に飲もう。
そして次回診察に行ったら
寝る前の分ももらいたい。
今日は寝不足
仕事先で眠くなりませんように！
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最近の体調
腰痛。
昨日 便秘
